Come funziona il Plank Partner Toning Programme?Aggiornato 3 months ago

Il programma Plank Partner può essere utilizzato mentre sei in posizione di plank. 

Il programma consiste in due fasi di 1 minuto ciascuna. 

La prima fase di 1 minuto è una fase di preparazione in cui l’utente può mettersi in posizione plank e regolare l’intensità a un livello confortevole. 

Durante il secondo minuto, verranno erogati impulsi di contrazione più lunghi mentre sei in posizione plank. 

Dopo questi 2 minuti, nel programma non è prevista alcuna fase di riposo. 

Puoi ripetere il programma dopo un adeguato periodo di riposo.