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Qual è la differenza tra il programma 10 - Power Up Your Plank e il 12 - Plank Partner?Aggiornato 3 months ago

Programma 10: Power Up Your Plank

Questa sessione di 10 minuti è progettata specificamente per sviluppare la forza muscolare e la resistenza in modo da aiutarti a mantenere la posizione plank più a lungo, ma non è concepita per essere utilizzata durante l’esercizio di plank.

NON USARE DURANTE L’ESERCIZIO DI PLANK


Programma 12: Plank Partner

Questo programma è pensato per integrare l’esercizio di plank e sviluppare la forza muscolare e la resistenza per aiutarti a mantenere la posizione plank.

UTILIZZARE DURANTE L’ESERCIZIO DI PLANK

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