Qual è la differenza tra il programma 10 - Power Up Your Plank e il 12 - Plank Partner?Aggiornato 3 months ago
Programma 10: Power Up Your Plank
Questa sessione di 10 minuti è progettata specificamente per sviluppare la forza muscolare e la resistenza in modo da aiutarti a mantenere la posizione plank più a lungo, ma non è concepita per essere utilizzata durante l’esercizio di plank.
NON USARE DURANTE L’ESERCIZIO DI PLANK
Programma 12: Plank Partner
Questo programma è pensato per integrare l’esercizio di plank e sviluppare la forza muscolare e la resistenza per aiutarti a mantenere la posizione plank.
UTILIZZARE DURANTE L’ESERCIZIO DI PLANK